Arthrose ist eine Gruppe von Krankheiten, die aus verschiedenen Gründen auftreten, sich jedoch in klinischen Manifestationen und Verläufen ähneln. Das Herzstück jeder Arthrose ist die Niederlage der Gelenkkomponenten. Arthrose ist eine fortschreitende Erkrankung mit eingeschränkter Funktion des betroffenen Gelenks. Arthrose des Kniegelenks (Gonarthrose) ist eine Krankheit, bei der Knorpel, Synovium, Bänder und periartikuläre Muskeln des Kniegelenks geschädigt sind. Die Arthrose des Kniegelenks, deren Behandlung einen integrierten Ansatz erfordert, erfordert ebenfalls Ihre Aufmerksamkeit. Und zumindest ein grundlegendes Verständnis dafür, warum und wie die Krankheit fortschreitet.
Gonarthrose: Ursachen
Die Ursachen für Arthrose des Kniegelenks können sein:
- Gelenkverletzungen: Laut wissenschaftlicher Literatur geht etwa einem Drittel und möglicherweise der Hälfte der Fälle von Arthrose ein Trauma voraus. Eine Person kann versehentlich auf der Straße stolpern oder sich beim Sport einen Gelenk verletzen. Erstens wird es einen scharfen Schmerz geben, der später stumpf und ein wenig schmerzhaft wird, aber nicht viel Unbehagen verursacht. Normalerweise heilt das Gelenk in den meisten Fällen von selbst und zeigt keine Anzeichen von Verletzungen. In seltenen Fällen kann dieses ungünstige Zusammentreffen der Umstände zur Entwicklung einer Arthrose führen.
- Langfristige Überlastung der Gelenke: Es wird angenommen, dass diejenigen, deren Beruf mit einer anhaltenden übermäßigen Belastung der Gelenke verbunden ist (Profisportler, Postboten), mit der Entwicklung einer frühen Arthrose der Gelenke fertig werden können.
- Entzündung der Gelenke (Arthritis des Kniegelenks): Bei einer Entzündung des Gelenks treten biologische und morphologische Veränderungen auf, die Durchblutung wird gestört, daher ist es Arthritis, die eine Arthrose der Gelenke des Knies verursacht (sekundäre Arthrose).
Zusätzliche Risikofaktoren
- Erbe. Im Allgemeinen wird Arthrose der Gelenke nicht direkt vererbt, aber die "Katalysatoren" bei der Entwicklung von Arthrose können die Besonderheiten des Stoffwechsels sein, die Struktur des Knorpelgewebes, die einfach genetisch übertragen werden. Die Möglichkeit einer Arthrose kann auch auftreten, wenn eine Person Gelenkanomalien oder eine Unterentwicklung oder ein Geburtstrauma aufweist.
- Übergewicht. Übergewicht ist ein "erschwerender" Umstand bei der Entwicklung von Arthrose: Das heißt, es steht nicht in direktem Zusammenhang, aber Gewichtszunahme ist eine große Belastung. Es muss daran erinnert werden, dass bei übergewichtigen Menschen die Arthrose der Kniegelenke schwerwiegender ist als bei anderen.
- Chronischer StressEs ist bekannt, dass die Nebennieren bei übermäßigen Erfahrungen "Stresshormone" freisetzen, was zu einer Verschlechterung der Blutversorgung und einer Verringerung der Produktion von Hyaluronsäure führt, die ein wichtiger Bestandteil für die normale Funktion von ist Der Joint. Infolge des oben genannten chronischen Stresses und der erschwerenden Umstände kann Arthrose auftreten.
Symptome einer Gonarthrose
- Schmerzen. Eines der ersten und wichtigsten Symptome einer Arthrose des Kniegelenks sind Schmerzen im Kniegelenk. Es ist bemerkenswert, dass Knieschmerzen nur bei körperlicher Anstrengung auftreten: Beim Gehen, Laufen, Hocken und in liegender Position verschwinden diese Schmerzen und nach einer Weile vollständig (bis zur nächsten Belastung).
- Riss in der Fuge. Im Gegensatz zum "Riss" der Gelenke gesunder Menschen hat der Riss der von Arthrose betroffenen Gelenke eine andere Tonalität: Er ist rau und "trocken".
- GelenksteifeArthrose des Kniegelenks ersten Grades wird im Allgemeinen nicht so stark durch Steifheit ausgedrückt wie in späteren Graden. Mit fortschreitender Progression nimmt der Bewegungsumfang im betroffenen Gelenk jedoch erheblich ab.
- Verformung des Kniegelenks. Mit fortschreitender Gonarthrose entwickeln sich pathologische Formationen in den Gelenken - den Knochenstacheln. Aufgrund dessen kann sich das Erscheinungsbild des Gelenks von dem eines gesunden Gelenks unterscheiden. Auch das Erscheinungsbild des Gelenks kann etwas "sperrig" sein, was auf eine übermäßige Ansammlung von intraartikulärer Flüssigkeit (Synovitis) zurückzuführen ist.
Der Verlauf der Arthrose des Kniegelenks
Knie-Arthrose betrifft Frauen häufiger als Männer. Diese Krankheit schreitet oft nach dem 40. Lebensjahr fort, tritt jedoch manchmal früher auf, normalerweise nach Verletzungen und bei Profisportlern. Die komplexeste und schwerste Gonarthrose tritt, wie oben beschrieben, sowohl bei adipösen Frauen als auch bei Menschen mit schweren Krampfadern auf.
Der Beginn der Krankheit ist durch das Auftreten leichter Knieschmerzen gekennzeichnet. Schmerzen treten oft auf, wenn eine Person lange stehen und Treppen runter und rauf gehen muss. Wenn sich ein Mensch hinlegt, verschwindet der Schmerz, aber wenn er aufstehen muss, werden die ersten Schritte für ihn sehr schmerzhaft.
Es gibt drei Grade von Arthrose des Kniegelenks.
Arthrose des Kniegelenks 1 Grad
Die Arthrose des Kniegelenks 1. Grades ist durch manchmal starke Schmerzen im Knie gekennzeichnet, gleichzeitig sind die Knochen, aus denen das Kniegelenk besteht, nicht deformiert, aber aufgrund einer Synovitis kann das Knie etwas aufgebläht aussehen. Wenn zu viel intraartikuläre Flüssigkeit vorhanden ist, kann sie sich auf die Fossa poplitea ausbreiten. Dieser Zustand wird als Baker-Zyste bezeichnet. Wenn bei Ihnen eine solche Diagnose diagnostiziert wurde, sollten Sie sich keine Sorgen machen, dies ist kein onkologisches Neoplasma, es wird unter dem Einfluss von Medikamenten, die von einem Arzt verschrieben werden, reduziert.
Arthrose des Kniegelenks zweiten Grades.
Die Arthrose des Kniegelenks zweiten Grades beginnt 2-3 Monate nach Ausbruch der Krankheit. Während dieser Zeit verschlimmern sich die Knieschmerzen tendenziell. Dieser Schmerz tritt nicht mehr nur bei körperlicher Anstrengung auf, sondern begleitet die Person bei jeder Bewegung. Normalerweise "verbindet" sich zu diesem Zeitpunkt ein markantes Knirschen im Knie mit den Schmerzen im Gelenk. Die Gonarthrose 2. Grades des Kniegelenks geht neben starken Schmerzen und Knirschen mit einer Abnahme der Fähigkeit einher, das Bein am Kniegelenk zu beugen. Die Verformung des Gelenks zeigt sich sofort: Die knöchernen Strukturen verändern ihre Form und beim Abtasten wird das Gelenk hart und "rau".
Knie-Arthrose 3. Grades
Arthrose des Kniegelenks dritten Grades ist durch ständige starke Schmerzen gekennzeichnet, es ist sogar schwierig für eine Person, in Bauchlage zu sein - sie ist gezwungen, eine Position zu finden, in der sie sich ausruhen kann. Die Knie werden empfindlich gegen Wetteränderungen, schmerzhafte Schmerzen beginnen gegen Nacht. Die Gonarthrose 3. Grades des Kniegelenks geht mit einer endgültigen Abnahme der Mobilität einher. Eine Person kann das Bein am Kniegelenk nicht mehr als 90 ° beugen. Manchmal ist es bei einer Gonarthrose 3. Grades nicht möglich, das Bein vollständig zu strecken. Eine Person muss mit leicht gebeugten Beinen gehen. In einigen Fällen entwickelt sich die Deformität der Beine in O- oder X-Form. In extremen Fällen ist es erforderlich, ein hohes Maß an operabler Arthrose zu behandeln.
Gonarthrose des Knies: Behandlung. Was ist wichtig zu wissen, wenn das Knie mit Medikamenten behandelt wird?
Trotz der Fülle an Werbung, die eine Wundersalbe gegen Gelenkschmerzen verspricht, müssen Sie verstehen, dass es unmöglich ist, Gonarthrose mit einer einzigen Methode zu heilen. Ein integrierter Ansatz ist erforderlich.
Wenn Sie die ersten Anzeichen von Arthrose in sich selbst finden, sollten Sie so bald wie möglich einen Arzt konsultieren. Es kann ein Arthrologe, Rheumatologe, Orthopäde oder zunächst ein Hausarzt sein.
Knie-Arthrose: Behandlung mit NSAIDs
Wie behandelt man Arthrose des Kniegelenks? Im Allgemeinen werden zur Behandlung der Gelenke nichtsteroidale (nicht hormonelle) Substanzen verwendet, die den Entzündungsprozess im Gelenk lindern können. Die Gonarthrose des Knies wird mit Medikamenten behandelt, die fiebersenkende analgetische Wirkungen haben können. Denken Sie daran, dass die Medikamente in dieser Gruppe nicht immer eingenommen werden sollten. Sie sind in der Lage, die Symptome der Krankheit zu "maskieren". Bitte beachten Sie: Nicht selbst behandeln, sondern nur unter Anleitung eines kompetenten Spezialisten handeln, der Ihnen unter Berücksichtigung der Kontraindikationen für den Drogenkonsum eine Behandlung verschreiben kann, die auf den individuellen Parametern Ihres Körpers basiert.
In den letzten Jahren wurden Medikamente der neuen Generation in der Praxis eingesetzt: Sie sind selektive Wirkstoffe, die wie NSAIDs wirken, jedoch seltener unangenehme Nebenwirkungen hervorrufen und keine Komplikationen verursachen.
Knie-Arthrose: Behandlung mit Chondroprotektoren
Bei Arthrose des Kniegelenks können Sie Substanzen einnehmen, die das Knorpelgewebe des Gelenks nähren und dessen Struktur wiederherstellen. Diese Medikamente sind chondroprotektiv. Solche Medikamente sind am effektivsten, wenn Sie an einer Arthrose des Kniegelenks 1. Grades leiden, da bei extremer Arthrose des Knies fast nichts wiederhergestellt werden kann - der gesamte Knorpel wird praktisch zerstört. Um die Wirkung von Chondroprotektoren zu erzielen, müssen sie über einen längeren Zeitraum angewendet werden: mindestens 2-3 Behandlungszyklen, die normalerweise anderthalb Jahre dauern. Denken Sie daran, obwohl es für diese Gruppe von Arzneimitteln nur wenige Kontraindikationen gibt, muss deren Verwendung mit Ihrem Arzt vereinbart werden.
Knie-Arthrose: Behandlung mit Vasodilatatoren
Vasodilatatoren sind eine gute komplexe Therapie bei der Behandlung von Arthrose. Sie helfen bei der Wiederherstellung des Gelenks, indem sie die Durchblutung verbessern und Krämpfe kleiner Gefäße lindern. Ein angenehmer Vorteil bei der Behandlung von Arthrose des Kniegelenks, einschließlich Vasodilatatoren, kann die Beseitigung von Nachtschmerzen im geschädigten Gelenk sein. Wenn Sie die maximale therapeutische Wirkung erzielen möchten, werden Vasodilatatoren am besten mit Chondroprotektoren verwendet, damit die Nährstoffe der Chondroprotektoren in größeren Mengen in das Gelenk eindringen und darin aktiver zirkulieren. Denken Sie daran, dass die Verwendung von Arzneimitteln mit Ihrem Arzt abgestimmt werden muss.
Knie-Arthrose: medizinische Salben und Cremes.
Heilsalben gegen Arthrose werden oft als Falle für verzweifelte Patienten verwendet. Denken Sie daran, dass eine Behandlung mit Arthrosesalbe des Kniegelenks in extremem Maße keine Wirkung zeigt, aber in den Anfangsstadien können Creme und Salbe den Zustand erheblich lindern. Schmerzlinderungssalben können verwendet werden, um die Durchblutung des Gelenks zu verbessern. Solche Medikamente helfen, schmerzhafte Krämpfe im Gelenk zu beseitigen und die Durchblutung zu erhöhen. Sie können auch Salben verwenden, die auf Bienen- und Schlangengift basieren. Diese Salben haben eine reizende Wirkung, die die Durchblutung des geschädigten Gelenks erhöht. Denken Sie daran, dass viele Salben auf Giftbasis eine allergische Reaktion hervorrufen können. Daher sollte nur ein Spezialist ihre Verwendung genehmigen.
Therapeutische Übungen bei Arthrose des Kniegelenks.
Die therapeutische physikalische Kultur bei Arthrose des Kniegelenks ist eine wirksame Behandlungsmethode in Kombination mit Medikamenten und physikalischer Therapie.
Sie müssen sich daran erinnern, dass Korrekturgymnastik bei Gonarthrose die Hauptbehandlungsmethode ist, da wir die Muskeln und Blutgefäße des Kniegelenks nicht stärken und die Blutversorgung mit keinem Arzneimittel aktivieren können. Darüber hinaus ist die Erholungsgymnastik die kostengünstigste und effektivste Behandlung, die keine unnötigen Materialkosten erfordert.
Es ist jedoch notwendig, absichtlich Komplexe der Bewegungstherapie bei Arthrose durchzuführen - beeilen Sie sich nicht auf 200 Kniebeugen pro Tag oder 100 Tritte. In keinem Fall sollten Sie eine intensive dynamische Belastung ausüben und statt einer aktiven Flexion-Extension statische Übungen durchführen. Leider machen die meisten Patienten nicht nur statische Übungen, weil sie am energieaufwendigsten und anstrengendsten sind. Wenn Sie jedoch 2-3 Wochen durchhalten und regelmäßig üben können, verbessert dies nicht nur den Zustand des Kniegelenks. Sie finden aber auch eine Steigerung der Festigkeit und der Leistung.
Wie man es richtig macht
Die Übungen sollten sehr sanft und sanft durchgeführt werden, wobei die Bänder und Gelenke mit leichtem Druck gedehnt werden. Lassen Sie während des Trainings keine starken Schmerzen zu. Streben Sie nach Allmählichkeit und Regelmäßigkeit, beeilen Sie sich nicht: Der erwartete Effekt wird nur mit konstanter mäßiger Anstrengung erzielt.
Denken Sie daran, dass Kraftübungen nicht zum ersten Mal nach Operationen an den Bauch- und Brustorganen mit Fieber und kritischen Tagen bei Frauen angewendet werden sollten. Es ist unbedingt erforderlich, nicht nur auf die Gelenke zu achten, sondern auch Druck auf die Muskeln der Bauchpresse und des Rückens auszuüben. Dies ist notwendig, damit der Hauptblutfluss zu den Extremitäten durch die Bauch- und Rückenmuskulatur fließt.
Übungskomplexe sind im Internet frei verfügbar. Versuchen Sie, jeden Tag 30 bis 40 Minuten lang eine Vielzahl von Übungen gemäß unseren Anweisungen durchzuführen.
Wir wünschen Ihnen Ausdauer und die Bereitschaft, die alte Leichtigkeit der Bewegung zurückzugeben!
Physiotherapie bei Arthrose des Kniegelenks.
Wenn Sie fragen, ob es möglich ist, physiotherapeutische Behandlungsmethoden für Arthrose des Kniegelenks anzuwenden, werden wir Ihnen auf jeden Fall antworten!
Knie-Arthrose: Behandlung - Lasertherapie
Die Lasertherapie ist die Verwendung eines Lichtstrahls für therapeutische Zwecke, der aus Spektren von ultravioletter, infraroter und roter Strahlung besteht. Die Wirkung des Lasers wirkt entzündungshemmend, abschwellend und analgetisch. In der Regel besteht der Verlauf der Lasertherapie aus 15 Sitzungen. Die Lasertherapie ist eine relativ sichere Behandlungsmethode, aber es ist unmöglich, Arthrose mit einem einzigen Laser zu heilen. Dies ist eine zusätzliche Behandlungsmethode.
Knie-Arthrose: Behandlung - Kryotherapie
Kryotherapie ist die Wirkung der lokalen Abkühlung auf das Gelenk. Es gibt zwei Methoden der Kryotherapie: Verwendung einer Kryosauna und Aufbringen von flüssigem Stickstoff direkt auf das Gelenk. Es wird angenommen, dass die letztere Methode bei Arthrose des Kniegelenks am effektivsten ist. Mit Hilfe der Kryotherapie ist es möglich, die Blutversorgung des Gelenks zu verbessern, Stoffwechselprozesse zu verbessern und Muskelkrämpfe zu lindern. Der Behandlungsverlauf beträgt normalerweise 10 bis 12 tägliche Sitzungen.
Knie-Arthrose: Behandlung - Magnetotherapie
Magnetotherapie: Exposition gegenüber einem Magnetfeld. Eine ziemlich häufige physiotherapeutische Behandlungsmethode in Krankenhäusern und Kliniken. Die Exposition gegenüber einem Magnetfeld wirkt gegen Ödeme, bewirkt eine berührungslose elektrische Muskelstimulation und reduziert Gelenkentzündungen. Der Behandlungsverlauf wird von einem Arzt - Physiotherapeuten - verordnet.
Knie-Arthrose: Behandlung - Ultraschalltherapie
Ultraschalltherapie: Behandlung mit Schallwellen. Ultraschall gegen Arthrose verbessert die Durchblutung, reduziert Muskelkrämpfe und wirkt analgetisch. Um die therapeutische Wirkung von Ultraschall zu verstärken, wird ein Medikament auf das betroffene Gelenk aufgetragen. Mit Hilfe von Ultraschallwellen dringt das Medikament leichter in das Gewebe ein.
Knie-Arthrose: Wärmebehandlung.
Die Wärmebehandlung bei Arthrose des Kniegelenks wird in 1-2 Stadien der Krankheit angewendet. Diese Methode beinhaltet die Behandlung mit Ozokerit, Paraffin, Schlamm. Letzteres verdient besondere Aufmerksamkeit: Die Schlammbehandlung von Arthrose kann zu Hause durchgeführt werden. Es ist notwendig, den Heilschlamm mit Wasser zu verdünnen und auf eine Temperatur von 60 ° zu erhitzen, dann die resultierende Masse mit nicht erhitztem Schlamm zu mischen, auf 38-42 ° abzukühlen und eine 2-3 cm dicke Schicht auf die betroffene Fuge aufzutragen. Decken Sie die Mischung mit einem Wachstuch und einer warmen Decke ab. 30 Minuten einwirken lassen. Führen Sie den Eingriff jeden zweiten Tag mit einem Kurs von 10-12 Eingriffen durch.
Diät- und Heilkräuter gegen Arthrose des Kniegelenks.
Die Diät bei Arthrose ist ein wichtiger Faktor für den Erfolg der Behandlung. Wir müssen jedoch verstehen, dass die Entwicklung von Arthrose nicht mit Besonderheiten der Ernährung verbunden ist, sondern dass Übergewicht zum Auftreten von Arthrose der unteren Extremitäten beiträgt. Es ist jedoch notwendig, richtig abzunehmen: Auf keinen Fall hungern oder harte Diäten befolgen, denn wie Sie wissen, nehmen Sie nach dem Absetzen harter Diäten wieder zu und oft in noch größeren Mengen.
Wir müssen wissen, dass Übergewicht auch eine Krankheit ist, aber es kann und sollte behandelt werden. Bei Fettleibigkeit ist die Regulierung der Appetit- und Sättigungszentren gestört, aber es ist möglich, "sie auf den richtigen Weg zu führen".
Zunächst müssen Sie erkennen, dass es ein Problem gibt, das häufig mit schlechten Essgewohnheiten verbunden ist. Zweitens müssen Sie lernen, realistische Ziele zu setzen. Eine Gewichtsreduzierung von 10-15% gegenüber dem Ausgangswert ist ein hervorragendes Ergebnis. Glauben Sie mir, selbst wenn Sie sogar um 5% des Originals abnehmen, werden Sie sofort Erleichterung verspüren - der Blutdruck sinkt und der Zustand der Gelenke verbessert sich.
Ziel, Gewicht zu verlieren
In jedem Fall müssen Sie, wenn Sie sich das Ziel gesetzt haben, Gewicht zu verlieren, Ihre Ernährung, Zusammensetzung und Menge der konsumierten Lebensmittel überdenken. Reduzieren Sie Süßigkeiten, Backwaren und alle Arten von "schnellen" Kohlenhydraten.
Für den Anfang empfehlen wir eine einfache Art zu essen. Bereiten Sie Ihre übliche Diät vor, indem Sie Ihre übliche Portion auf einen Teller legen. Essen Sie jetzt nur die Hälfte des Essens auf Ihrem Teller. Sie werden bald bemerken, dass Sie die gesamte Portion aus Gewohnheit essen, obwohl Sie sehr wenig brauchen, um Ihren Hunger zu stillen. Auch wenn Sie hungrig sind, essen Sie die Hälfte Ihrer Portion langsam und ruhen Sie sich 10 Minuten aus. Sie werden überrascht sein, dass Sie nach dieser Zeit die verbleibende Portion einfach nicht mehr zu Ende bringen wollen: Der Hunger ist weg und damit der hektische Wunsch, alles zu essen. Nach zwei Monaten solcher "Unterernährung" werden Sie ein bemerkenswertes Ergebnis sehen. Versuch es!
Bei korrekter Nahrungsaufnahme sollte eine ausreichende Flüssigkeitsaufnahme nicht vergessen werden. Diejenigen, die nicht an schweren Herz-Kreislauf- und Nierenerkrankungen leiden, sowie diejenigen, die nicht an Ödemen leiden, können die Menge an Flüssigkeit, die sie trinken, sicher auf bis zu 2 Liter pro Tag erhöhen.
Alternative Behandlung von Arthrose des Kniegelenks.
Kräutermedizin gegen Arthrose. Es ist wichtig zu beachten, dass Infusionen und Abkochungen bei Arthrose schwächer helfen als die vorherigen Methoden, aber sie können einen relativen Nutzen haben.
Während des Monats können Sie eine der folgenden Infusionen einnehmen:
Denken Sie daran, dass Sie jede Infusion oder Abkochung nur einzeln einnehmen und dann durch eine andere ersetzen müssen. Trink nicht alles auf einmal!
Birkenkochung bei Arthrose.
Birkenkochung gegen Arthrose: 1 Esslöffel Birkenknospen sollte mit einem Glas kochendem Wasser gegossen werden, die Mischung 15 Minuten bei schwacher Hitze kochen und 1 Stunde ruhen lassen, wobei der Behälter mit Hitze bedeckt wird. Nach einer Stunde müssen Sie die Brühe abseihen und mit gekochtem Wasser auf das ursprüngliche Volumen hinzufügen. Trinken Sie eine viertel (1/4) Tasse Infusion 4 Mal am Tag, eine Stunde nach den Mahlzeiten für einen Monat.
Lindeninfusion bei Arthrose
Lindeninfusion gegen Arthrose: 3 Esslöffel Lindenblüten sollten mit einem Glas kochendem Wasser gegossen, 15 Minuten köcheln lassen, dann abkühlen und filtrieren. Trinken Sie 3 Wochen lang dreimal täglich nach den Mahlzeiten 1 Glas warme Infusion.
Klettenkochung bei Arthrose
Abkochung der Klette gegen Arthrose: 1 Esslöffel Klettenwurzeln sollte mit 1 Tasse kochendem Wasser gegossen, bei schwacher Hitze etwa 30 Minuten lang unter häufigem Rühren gekocht werden. Danach sollte die Brühe auf Raumtemperatur abgekühlt und filtriert werden. Trinken Sie die warme Brühe dreimal täglich in einer halben (1/2) Tasse, bevor Sie einen Monat lang essen.
Erleninfusion bei Arthrose
Erleninfusion bei Arthrose: 2 Esslöffel Grauerlen (Alnus incana) sollten mit 1 Glas kochendem Wasser gegossen, 15 Minuten bei schwacher Hitze gehalten, dann abgekühlt und filtriert werden. Trinken Sie dreimal täglich eine halbe Stunde vor dem Essen eine dritte (1/3) Tasse Erlenkegelinfusion.
Sammlung von Heilkräutern gegen Arthrose.
Sammlung von Heilkräutern gegen Arthrose: Zu gleichen Teilen Weidenrinde, Petersilienwurzeln, schwarze Holunderblüten und Brennnesselblätter mischen, gut hacken. Gießen Sie 4 Esslöffel der Mischung mit 1 Liter kochendem Wasser und köcheln Sie 5-10 Minuten lang, lassen Sie es dann 2 Stunden lang ziehen und lassen Sie es abtropfen. Nehmen Sie diese Sammlung vor dem Essen eine halbe Stunde lang viermal täglich in ein halbes Glas. Die Behandlungsdauer beträgt 1 Monat.
Fazit
Trotz der Tatsache, dass Arthrose eine sehr unangenehme Krankheit ist, ist es notwendig, die richtigen Schlussfolgerungen über die Krankheit zu ziehen, negative Emotionen zu reduzieren, für Ihre volle körperliche und geistige Gesundheit zu kämpfen und die von uns vorgeschlagenen Empfehlungen zu beachten. Dann werden Sie die Krankheit definitiv besiegen!